日々の出来事や花のこと たま~に 好きなドラマや映画のことを 書いています


by むう
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おから

 大河ドラマ 「西郷どん」 楽しく見てます

 今週、西郷どんが 久しぶりに 故郷に 帰ったんですが
 ドランクドラゴンの塚地さんが 演じてる西郷家の下男が

 「水を飲んでも 太る・・・」

 と 

 私も これです!!!!!


 最近 じわじわ と 体重が 右肩あがり で 悩んでおります


 友達が GW明けから Rイザップ を 始めて
 もうすぐ 2ヵ月なんですが
 なんと!!!
 -9.5キロですって!!!

 もちろん 厳しい食事制限(糖質制限などなど)と
 筋トレ と 多額の費用 の たまものではあるのですが
 
 インストラクターの 指示を きちんと守って
 頑張ってる友達を 尊敬のまなざしで 見ています

 凄いなぁ~~~って思います


 私は・・・・
 お腹 すくしなぁぁぁぁ


 
 おから 買って クッキーと スコーン 作ってみました
 次からは 砂糖 抜いてみよう!!!

 どちらも 食感は もっちりしてます
 好みの食感です

 カロリー的には どうなんでしょ?
 小麦粉も 使ってるからなぁ~
 おから 100%じゃないと ダイエットには
 関係ないかもしれないです


 スコーンには レーズンと チョコ 入れてみた
 (calは UPするよね)

c0046316_22354738.jpg

 クッキーは フォークで 穴 つつきすぎた・笑
 紅茶入りと 抹茶入り の 2種類にしました


 
c0046316_22373192.jpg
 
 

 自分で 作ると どんなものを 入れて 作ってるか
 わかるのが 良いです

 


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by muu.ykm69 | 2018-07-16 22:45 | 手づくりのモノ | Trackback | Comments(0)